Lad ikke 'mig tid' kede sig: her er de 20 bedste ting at gøre alene

Getty

Det er officielt: udbrændthed på arbejdspladsen er klassificeret er en reel medicinsk tilstand. Men hvad forårsager udbrænding? Selvom mennesker er naturligt sociale skabninger, kan vi nogle gange blive overvældet af presset fra at være omkring mennesker - hvad enten det er fra behovet for at levere kvalitetsresultater, udføre godt eller endda bare opretholde verdslige samtaler.

Nogle gange har vi brug for ensomhed for at komme os fra den daglige trængsel og undgå at blive udbrændt. Faktisk har meget forskning allerede bevist, at det at bruge tid alene kan give lindring fra det sociale pres. Når du tilbringer en dag alene, får du en chance for at genoplade, du opnår en mere fredelig sindstilstand, og du kan endda forbedre dine interpersonelle forhold.



Men hvad kan du gøre, når du er alene hjemme? Her er en liste over 20 nemme og sjove ting at lave selv.



RELATEREDE: Filmen, der er modgift mod ensomhed

20. Folk ser

Folk ser er en fantastisk måde at få dit sind fra de ting, der stresser dig. Gå til en cafe eller en park og lad dit sind flyde frit. Kom med historier om de omkring dig, eller bare observer langvejs fra. Folk ser er en fantastisk kreativ øvelse for dem, der leder efter inspiration.



En mand, der sidder i en parkGetty

19. Rengør dit værelse

Rengøring af dit værelse er mere end bare en øvelse i at rydde op, det er også et godt tidspunkt at huske. Lav ligesom Marie Kondo og se, hvad der gnister glæde i dit værelse, så tak og slip de ting, der engang gjorde, men ikke længere gør. Decluttering dit rum er en god tid til selvrefleksion og selvopdagelse.

18. Læs en bog

Du behøver ikke rejse for at udforske nye steder! Bøger er magiske ting, der kan transportere dig til forskellige verdener. Uanset om det er at læse en ny bog eller at læse en favorit igen, er det en af ​​de aktiviteter, som du kan nyde fuldt ud alene og i dit eget tempo.

17. Spis ude selv

Hvem siger, at du har brug for selskab for at nyde at spise ude? Forkæl dig selv med en dejlig middag og nyd lidt ”mig tid.” Prøv et nyt køkken, eller bestil det måltid, der altid føles som hjemme.



16. Gå offline!

Nyd dagen uden din telefon summende. At lave en detox-detox kan hjælpe dig med at huske dig selv og få et bedre perspektiv på tingene.

15. Se en film

Du har ikke brug for en dato for at nyde biografen. Vælg en genre, som du aldrig troede, du ville se, eller hold dig til din sædvanlige. Køb den ekstra store popcorn til dig selv og nyd filmen alene!

En kvinde, der ser en film i en udendørs biografGetty

14. Forkæl dig selv med en massage

Føler du dig spændt for nylig? At få en massage er en fantastisk måde at lindre spændinger og forkæle dig selv i et par timer. En spa er et roligt sted, hvor du kan lade andre mennesker tage sig af dig. Udnyt denne luksus en gang imellem! At få en massage er også en glimrende måde at føle sig mere i harmoni med din krop.

En massageterapeut, der masserer en mandGetty

13. Prøv en ny træning!

Få disse endorfiner til at pumpe, og prøv noget nyt! Hvis du keder dig eller er uinspireret af din sædvanlige rutine, kan du blande ting og prøve en ny træning - du kan måske bare finde en ny favoritrutine.

12. Prøv journalføring

Journalføring er en af ​​de mange gode ting, du selv kan lave. At nedskrive dine tanker kan hjælpe dig med at behandle og evaluere dem. Journaling er en god måde at holde styr på dine tanker og følelser.

11. Eksperiment i køkkenet

Når du er alene hjemme, kan køkkenet være en mulighed for at eksperimentere. Uanset om det er madlavning eller bagning, er der altid noget nyt at opdage om mad og måske endda dig selv!

En mand, der laver pasta i et køkkenGetty

10. Gå til en gratis koncert

Føler du dig lidt blå? Gå online og kontroller, om der er planlagt gratis koncerter i nærheden af ​​dit område. At deltage i en koncert kan være en katartisk aktivitet - musik er godt for sjælen og levende musik endnu bedre. At gå vild i musik kan næsten føles som en meditativ oplevelse.

9. Meditere

Når vi taler om meditation, er det tid til at trække vejret ud og indånde nogle gode vibes! At finde dit center gennem meditation er en fantastisk måde at genoplade, holde fokus og føle sig afbalanceret.

En kvinde, der mediterede på en yoga, mødtes i hendes lejlighedGetty

8. Besøg et museum

Har ingen planerpå din fødselsdag? Alenetid på et museum er en unik berigende måde at tilbringe din specielle dag på. Nyd noget kultur, slip dine bekymringer, og lad dig fare vild i kunsten.

7. Binge Watch A Series

Bliv i weekenden og binge se en serie på egen hånd. Uanset om det er med en ny serie eller dit yndlingsprogram - du kan slappe af og slappe af med Netflix, dine yndlingssnacks og en behagelig sofa.

6. Tag en lang lur

Hvem elsker ikke en god lur? Oplad dig selv ved at sove med glæde på din fridag!

5. Syng dit hjerte ud

At være hjemme alene er ikke så slemt. Skru op for musikken og syng dit hjerte ud! Musik er en god måde at give slip på dine bekymringer og have det sjovt. Du kan endda danse med til melodien.

En ung kvinde, der synger på sin sofaGetty

4. Gå på indkøb

Forkæl dig selv med noget detailterapi! Tjek online shoppingkampagner eller gå til indkøbscentret og se efter gode køb. De siger, at penge ikke kan købe lykke, men de kan hjælpe dig med at købe de ting, der gør dig glad.

3. Lav et mesterværk

Som Pablo Picasso engang sagde, ' Uden stor ensomhed er intet seriøst arbejde muligt ' . Men du behøver ikke være Picasso for at skabe et mesterværk - lad dine kreative juice flyde ved at male på et tomt lærred eller tegne på et tomt stykke papir.

2. Fordyb dig i naturen

Uanset om det er på en vandretur eller bare slentre rundt i parken, er det en god måde at tage en pause fra det hele at fordybe sig i naturen. Prøv forskellige aktiviteter, mens du er derude - som cykling eller klatring - og nyd moderens natur!

1. Rejs alene og udforsk et nyt sted

Af alle de ting, man skal gøre alene, hvad er bedre end at rejse alene og gå et nyt sted? Har du en gratis weekend foran? Hvorfor ikke bestille en billet til et sted, du aldrig har været på før?

Udforsk i dit eget tempo. Du kan gå fuldt ud i turisttilstand eller prøve at blande dig sammen med de lokale, eller hvorfor ikke gøre lidt af begge dele? Nyd hvad stedet har at byde på, og kom ud af din komfortzone. Eventyr er altid derude!

RELATEREDE: 6 hemmelige rejsehacks, som kun agenter kender

Rhys McKay

Kun $ 6 for 6 udgaver leveret! -SPAR 79%

Abonner på ny idé i dag

Tilmeld nu

Redaktørens Valg


Serena Williams bryllup: Alt hvad du behøver at vide

Berømthedsbryllup


Serena Williams bryllup: Alt hvad du behøver at vide

Hun er et kraftværk på tennisbanen, og på hendes bryllupsdag lavede Serena Williams en fantastisk brud. Vi giver dig en komplet nedgang i hendes forhold til Alexis Ohanian, deres ægteskab, fødslen af ​​deres smukke datter og hvordan livet ser ud for dem nu.

Læs Mere
Michelle Bridges afslører sin enkleste diæthemmelighed nogensinde

Berømthed


Michelle Bridges afslører sin enkleste diæthemmelighed nogensinde

Fitnessdronning Michelle Bridges fortæller New Idea, at hemmeligheden bag vægttab og fitness er at foretage ændringer efter ferieperioden er OVER.

Læs Mere