The Royal Diet: Et øjebliksbillede af Kate Middletons daglige måltider

Kate Middleton er utvivlsomt en af ​​de mest sete kvinder i verden. Med kameraer peget på hende næsten 24/7 er trykket tændt - alligevel ser hertuginden af ​​Cambridge altid fantastisk og ubesværet ud.

SE: Kate Middleton døbt 'den virkelige prinsesse' af lille pige!



Lad os se på nogle af Middletons bedst bevarede diæt- og træningshemmeligheder. Hvad spiser hun? Hvordan tabte hun al den babyvægt efter graviditet? Og var Middleton nogensinde ' for tynd '? Vi besvarer disse spørgsmål og mere nedenfor!



Hvem er Kate Middleton?

Kate Middleton er den nuværende hertuginde af Cambridge og en potentiel fremtid Dronning af England . Hun er gift med prins William, som er andenplads i tronen. Middleton er også mor til prins George, prinsesse Charlotte og prins Louis, som henholdsvis er tredje til femte i køen.

Som hertuginde af Cambridge bruger Kate det meste af sin tid på officielle kongelige begivenheder eller udfører velgørenhedsarbejde. Hun betragtes også som et stilikon og en positiv rollemodel for unge kvinder - såvel som at være en af ​​de mest 'relatable' kongelige.



En nærbillede af Kate Middleton

Getty

Kate Middletons kost

Som det er kongelig protokol, deler Kate Middleton ikke mange detaljer om hendes personlige liv, herunder hvordan hendes diæt og træningsrutine er. Vi har dog noget indblik i, hvad hun spiser og gør for at holde sig i form - takket være interviews og kilder tæt på den kongelige familie.



Hvad spiser Kate Middleton?

Ifølge nogle rapporter spiser Kate ret rent - og det viser sig! Hertuginden af ​​Cambridge kost består af en masse sund mad som frugt og grøntsager. Hun får endnu flere næringsstoffer og antioxidanter gennem daglige power smoothies med ingredienser som spinat, kale, salat, matcha og blåbær.

Middleton kan også lide rå mad som ceviche og salater, da det er meget bedre for hendes hud, samtidig med at det også har vægttabsfordele. Til familiemiddage elsker Kate at tilberede overbærende retter. Ja, hertuginden er praktisk i køkkenet! Hendes faveopskrifter inkluderer karry, suppe og prins William's yndlingsristede kylling.

Kate påstås også have afprøvet 'Dukan Diet' som forberedelse til hendes bryllup. Denne high-protein, low-carb tilgang til mad er angiveligt ret effektiv til at kaste pundene og opnå en tynd / slank krop. Det involverer flere dage med kun at spise protein, mens andre fødevaregrupper introduceres i 'faser'. Ved afslutningen af ​​programmet spiser du en sund, afbalanceret diæt af protein, grøntsager, frugt og kulhydrater. Derudover giver det endda mulighed for et par snydedage, så det er også ret bæredygtigt!

Har Kate Middleton haft en spiseforstyrrelse?

Hertuginden af ​​Cambridge har altid haft en tynd ramme, men spekulationer om en spiseforstyrrelse blussede op efter fans og kongelige overvågere bemærkede, at hun var tyndere end normalt. Hun fødte sit tredje barn i april 2018, så Kate Middletons vægttab i slutningen af ​​2018 / begyndelsen af ​​2019 var meget mærkbar.

Hvad mere er, Kates diæt ser ud til at være jordet og afbalanceret, så hun ser ud til at have et sundt forhold til mad. Det er meget sandsynligt, at hendes slanke ben og lille talje simpelthen er resultatet af god genetik.

Catherine, hertuginden af ​​Cambridge, i en rød kjole ved en juledagsbegivenhed

Getty

Er det sikkert at prøve Kate Middletons diæt for dig selv?

Kate Middletons diæt er meget mere bæredygtig og realistisk i forhold til de ekstreme berømthedsdieter, vi har set. I stedet for at fratage sig bestemte madtyper fokuserer hertuginden på at spise sunde og nærende måltider. Alle kunne drage fordel af mere frugt og grøntsager, mens de stadig giver plads til at forkæle sig med komfortføde.

Men hvis du vil prøve 'Dukan Diet', skal du muligvis træde forsigtigt. Mens det har mange anekdotiske beviser og positive vidnesbyrd, er der faktisk ingen undersøgelser, der bekræfter dens påståede fordele. Eksperter er enige om, at udskæring af fødevaregrupper resulterer i en ubalanceret diæt.

Plus at holde sig til en sådan streng diæt med begrænsede ingredienser kan være vanskelig at følge for den gennemsnitlige person. Meget af den 'godkendte' Dukan-diætmad kan også være dyr. Før du tager Dukan-dietten eller en hvilken som helst anden fad-diæt, skal du først konsultere din læge!

Kate Middletons træningsrutine

Mens vi ikke har en masse af billeder af Kate Middleton, der træner, ved vi, at fitness er vigtig for Englands fremtidige dronning. Kate plejede at spille en masse sportsgrene (skiløb, hockey, løb, tennis), da hun var yngre, og hun finder stadig tid til at presse sig ind i en træning i sin travle kongelige tidsplan.

Hendes træningsrutine inkluderer cardio, interval træning, kropsvægt øvelser, roning og cykling og yoga. Efter fødslen fulgte Middleton Optaget mødre fitness postnatalt fitnessprogram til at tabe babyens vægt.

Åh, og en anden ting, der holder hende i form? Løb rundt og leger med sine tre små børn!

kensingtonroyal Se profil 345,9k synes godt om - Se indlæg på Instagram & # 127811 Hertuginden af ​​Cambridge var vært for en skovtur for hendes protektion i Back to Nature Garden i #RHSHampton - hvor hun fik følgeskab af børn fra @afnccf, Evelina Children's Hospital, @actionforchildrenuk og @ _place2be for at udforske haven og opleve det positive effekter af at tilbringe tid udenfor. Hertuginden af ​​Cambridge's RHS Back to Nature Garden er overført til @The_RHS Hampton Court Palace Garden Festival - designet har den samme vilde og naturlige følelse, men er udviklet for at skabe yderligere muligheder for børn og familier til at interagere med naturen. Designet til denne have er endnu en gang skabt gennem et samarbejde mellem Her Royal Highness, landskabsarkitekter @davies_white og RHS. Som en del af hendes mangeårige arbejde med tidlige år mener hertuginden, at det at bruge tid udendørs spiller en central rolle i børnenes fremtidige sundhed og lykke. Hendes have fremhæver, hvordan tid brugt i naturlige miljøer kan hjælpe med at opbygge grundlaget for positiv fysisk og mental velvære, der varer gennem barndommen og over en levetid. Funktioner som den hule træstamme og rustikke huler & # 127957 er vendt tilbage fra Chelsea, ud over en ny skjult hule, træhus & # 127795, camo-net, rullende bakke ⛰ og stream & # 128167. Disse miljøer sætter børn i stand til at udvikle færdigheder i livet gennem fri leg og opbygge deres selvtillid, styrke, modstandsdygtighed og sociale færdigheder. Ud over de fysiske og mentale sundhedsmæssige fordele ved at være i naturen har det en værdifuld indvirkning på børns tidlige udvikling at bruge kvalitetstid sammen med forældre og plejere udenfor. I haven kan familier udforske sammen og nyde naturen som legeplads. Der er en dam at padle i, et bugthotel & # 128030, der giver levesteder til alle mulige vilde dyr, samt en bi-venlig & # 128029 vildblomsteng, der dækker bakken i engsmørblomst, okseøje-tusindfryd, rødkløver og almindelig plettet orkidé.

Kost, der er værdig af en kongelig

I et hav af afgiftninger, rensninger og andre ekstreme diæter, Kate Middleton 'S sunde madplan er et frisk pust. At spise som Kate vil sandsynligvis piske dig i form og hjælpe dig med at tabe et par kilo, men glem ikke, at hendes genetik også spiller en stor faktor i hendes udseende.

Rhys McKay

Kun $ 6 for 6 udgaver leveret! -SPAR 79%

Abonner på ny idé i dag

Tilmeld nu

Redaktørens Valg


Nicholas 'Duffy' Fudge, stjerne af Wicked Tuna, dør som 28-årig

Nyheder


Nicholas 'Duffy' Fudge, stjerne af Wicked Tuna, dør som 28-årig

Nicholas 'Duffy' Fudge, stjerne i National Geographic's Wicked Tuna, er død i en alder af 28 år.

Læs Mere
Fader 'frøs af frygt' efter at have set skræmmende scene på babyovervågningen

Forældre


Fader 'frøs af frygt' efter at have set skræmmende scene på babyovervågningen

Stephen Armstrong er faren, der frøs af frygt efter at have set en uhyggelig kugle, der svævede over sin 13 måneder gamle datters barneseng, da hun lå og sov lørdag aften.

Læs Mere