Tammy Hembrow praler med fantastisk kropstransformation i nye billeder

Det er ingen overraskelse, at Khloe Kardashian betragter denne australske influencer som sin fitnessinspiration.

Indflydelse Tammy Hembrow har afsløret sin utrolige kropstransformation gennem årene ved at dele en før-og-efter-fotosammenligning.



Den 25-årige tog hen til hende Tammy Hembrow Fitness Instagram-konto at åbne op for hendes igangværende vægtkamp.



''Enhver, der kender mig godt, ved, at jeg har været op og ned med min vægt hele mit liv, 'skrev Tammy i billedteksten.

SE: Tammy Hembrow gik ud i filmene



'Forskellen for mig er, da jeg lærte mere om ernæring og begyndte at bruge tungere vægte, begyndte min krop og mit liv at ændre sig til det bedre - uanset om jeg er på min tyngste eller min magreste, arbejder jeg altid på nye mål , 'fortsatte influencer.

'Det er ikke let, men det er så det værd.'

Det hårde arbejde ser ud til at have betalt sig.



Billederne før og efter afslørede, at Tammys krop er blevet betydeligt mere tonet siden 2014 med en mærkbar stigning i muskler i hendes bageste region.

tammyhembrowfitness Se profil 30,1k synes godt om - Se indlæg på Instagram Enhver, der kender mig godt, ved, at jeg har været op og ned med min vægt hele mit liv. Forskellen for mig er, da jeg lærte mere om ernæring og begyndte at bruge tungere vægte, begyndte min krop og mit liv at ændre sig til det bedre - uanset om jeg er på min tyngste eller min magreste, arbejder jeg altid på at nå nye mål. Det er ikke let, men det er det værd. Link i min biograf for at prøve min app gratis & # 128147

I et eksklusivt interview med Ny idé , Afslørede Tammy tricket for at få en krop - eller bytte - som hendes.

'Uanset om det er en træning i gymnastiksalen eller HIIT-træningen i hjemmet, prøver jeg altid at passe den [træning] ind, når jeg kan,' sagde berømtheden på Gold Coast.

Tammy hævdede at træne tre til fem dage om ugenminimal cardio og tunge vægte - men hun ogsåsiger, at der er nogle enkle tricks, som fattige mennesker kan gøre for også at tone op.

'Jeg vil ofte træne nogle gange fra mit hjemme-booty-program - du har kun brug for håndvægte, eller jeg træner en HIIT-træning i loungen.'

Hun detaljerede også sin ernæringsplan og understregede, at hun opretholdt en proteinrig diæt.

'Jeg spiser hver anden til tredje time,' forklarede hun.

'' Til morgenmad spiser jeg normalt havre med Women's Best protein pulver. Jeg har altid protein shakes efter min træning og elsker at spise fisk, kylling, kalkun, bønner og grøntsager, 'tilføjede hun.

SE: Tammy Hembrows navneskilt på VMA for at fortælle folk, hvem hun er

Mor til to opfordrede andre mødre til at finde tid til at træne , selvom det er en hurtig session i loungen.

'Jeg føler mig ærligt bedre, når jeg træner, mindre træg, og jeg har lettere ved at følge med mine børn,' sagde Tammy.

'Jeg har for nylig sendt en hjemme-HIIT-træning på min YouTube-kanal. Jeg gjorde det i færd med at flytte hus, da jeg virkelig følte behovet for en afhentning.

'Der skete meget den uge, og jeg følte det, jeg besluttede at filme og lægge det på min kanal for at vise, hvordan jeg kan passe ind i en hurtig træning i løbet af din dag.'

Chadielle fayad

Kun $ 6 for 6 udgaver leveret! -SPAR 79%

Abonner på ny idé i dag

Tilmeld nu

Redaktørens Valg


Chokkrav: Russell og Dickies kamp for Terri

Berømthed


Chokkrav: Russell og Dickies kamp for Terri

Terri Irwin, den amerikansk-fødte kone til den afdøde krokodillejæger Steve Irwin, har elsket sig selv til den australske offentlighed. Men der er to mænd, der har fået en ekstra speciel glans til dyrelivskrigeren: den langvarige ven Russell Crowe og tv-præsentanten Richard 'Dickie' Wilkins. Spændende kom de to centrale mænd i Terris liv sammen offentligt, da Russell (56) for nylig blev interviewet af Dickie (66), mens han promoverede sin seneste film, Unhinged.

Læs Mere
8 Bedst bedømte interiørdesignere i Melbourne

Hjem Og Livsstil


8 Bedst bedømte interiørdesignere i Melbourne

At købe en ejendom er en stor bedrift, men hvordan tilpasser du den til dine behov? Skal du søge hjælp fra professionelle indretningsarkitekter, eller er det fint at dekorere rummet selv? Lad os se på fordele og ulemper ved at ansætte en designer såvel som de bedste designfirmaer i branchen.

Læs Mere